Kruhový trénink je náročnější skupinové cvičení zaměřené na různé svalové partie. Cviky se provádějí na stanovištích. Počet stanovišť je závislý na počtu cvičících.

Jedná se o vynikající prostředek ke zpevnění těla a zlepšení fyzické kondice. Trénink není určen pro budování masivní svalové hmoty.

Průběh kruhového tréninku:

Na každém stanovišti cvičíme většinou jednu minutu. Čas určuje trenér. Někdy je kratší, ale nikdy delší. Po uběhnutí stanoveného času následuje zhruba deseti vteřinová pauza a zároveň přesun na další stanoviště. Takhle odcvičíme celé kolo. Následuje menší pauza na doplnění tekutin a pokračuje se v dalších kolech.

Cvičíme s vahou vlastního těla a také používáme pomůcky jako například TRX, kettlebel, medicimbal, činky, overball, tyče se zátěží, gumičky, bosu…